Tsu mam ten sam problem, ale wiesz... dobry push up załatwia sprawę }:-( W sumie racja, przy dobrym push-upie1-2cm można zyskać :-) no i z drugiej strony nie ma co narzekać, lżej wyciskać :-D Spróbuj stanąć pół stopy dalej od stołka, czy Ci nie będzie lepiej pompować. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-13 17:22:12
Mam pytanie. Teraz biorę tego rada od brawna i chce dokupić za jakiś czas jeszcze go żeby przedłużyć cykl. Mogę dokupić go jakiejś innej firmy czy jak biorę ten brawna lepiej dalej kupować tej firmy? Substancja czynna jest chyba ta sama nie zależnie jakiej firmy. Dobrze myślę? skoro sub czynna jest ta sama to masz to samo w innym opakowaniu
Część wszystkim Od razu chciał bym zaznaczyc, że jestem całkowitym początkującym, 191cm, 64kg waga, praca biurowa. Od 18:30 do 5:00. W praktyce nie ma mnie w domu po 12h z dojazdami. Dieta jest, 5 posiłków dziennie. Czy mogę ćwiczyć o 16 rano i po treningu wypić gainer + banan i kłaść się spać? Czy muszę zjeść 6 posiłek? W 5 posiłkach mam około [...]
[...] przez pewien rodzaj zastoju. Może doprecyzuję pytanie i znajdzie się osoba, która udzieli mi na nie odpowiedzi... Czy mam zrobić stały cykl trwający powiedzmy 4 tygodnie zaczynając od 20mcg kończąc powiedzmy na 60-80mcg schodząc w końcowej fazie do 20mcg w zależności od samopoczucia, czy cisnąć 2 tyg on 2 tyg off na tej samej zasadzie? Po [...]
[...] wiedzy w temacie, nie mam pomysłu na dawkowanie, tym bardziej że z clenem nie miałem wcześniej styczności. Moja przygoda ze stymulantami jeśli mogę tak to określić skończyła się na yohimbinie i geranium. Nie wiem co ile robić offy i czy w ogóle, jak i kiedy schodzić z dawki, dlatego pytam o doświadczenia. Zmieniony przez - em_bjj w dniu [...]
[...] odpowiednia fizjoterapia. Warto więc udać się do dobrego fizjoterapeuty, który będzie wiedział, w jaki sposób Ci pomóc. Jeżeli zna on metodę McKenziego, to jak najbardziej będzie można ją zastosować. Również on powinien pomóc Ci z określeniem tego, czy i jakie treningi możesz wykonywać. /SFD/2018/7/13/c1c8abdc1a5e42c7a362abbb1c05da73.jpg
[...] na treningach niestety daje już o sobie znać a chcę trenować wydajniej, osiągać dobre wyniki w tym sporcie. Jakie dawkowanie clena proponujecie? Czy robić stały cykl, czy on offy? O której godzinie ostatnia dawka jeśli ma być dzielona? Trening zaczynam o 18-18:30 kończę o 21. Zazwyczaj pon, wt, czwartek. Opcjonalnie dochodzi do tego [...]
Chcąc wybrać to, jak będziemy zarabiać na życie, zastanawiamy się nad tym, jaki rodzaj służby lepiej wybrać. Starać się ubiegać o służbę w wojsku, czy policji? Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Wpływa na to wiele zależnych, jak i tego, jak sami będziemy się czuli na danym stanowisku. Często czynnikiem determinującym wybór [...]
Prosiłbym moderatora o zmianę tematu na np. zagwozdki dotyczące pierwszej redukcji, czy jakoś tak bo mam dalsze pytanie. Sugerując się Waszymi wskazówkami ułożyłem dietę na 2700 kcal i prosiłbym o ocenę. Dieta oczywiście będzie urozmaicana, kurczak będzie wymienny na wieprzowinę czasami wołowinę i ryby (zazwyczaj mrożone i czasem wędzone - wiem [...]
Triceps ok OHP czyli w tym przypadku wyciskanie sztangielek. Dla mnie możesz zejść ciut niżej ciężarem a jak masz w górze to ciut bardziej nad głowę. I pamiętaj o napięciu ciała jak Nene napisała. Co do tego RDL to widzisz szkoły są różne. Jak ja się uczyłam i miałam z tym problem, to była cała dyskusja u mnie w dzienniku, że właśnie ta noga [...]
Witam Proszę o poradę, chcę rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA Chcę zakupić testosteron enanthan, aromasin, hcg,clomid wszystko z firmy "euro pharmacies " Moje pytanie, czy ta firma jest wiarygodna i czy produkty są ok? Nie opieraj cyklu na środkach z jednego labu. Co prawda brałem od EP arimidex i bylem zadowolony, to jednak podobno co do [...]
[...] sklepie, - możliwość prostego przygotowania, - możliwość wkomponowania w różne, urozmaicone posiłki, - pyszny smak. Jajka mogą pochodzić od kur, kaczek, gęsi, przepiórek, czy strusi. Każde z nich ma inny, wyjątkowy smak, ale dość podobne wartości odżywcze. Sporą zaletą jajek jest to, że można z nich przygotować wiele ciekawych i urozmaiconych [...]
Mam pytanie. Teraz biorę tego rada od brawna i chce dokupić za jakiś czas jeszcze go żeby przedłużyć cykl. Mogę dokupić go jakiejś innej firmy czy jak biorę ten brawna lepiej dalej kupować tej firmy? Substancja czynna jest chyba ta sama nie zależnie jakiej firmy. Dobrze myślę?
[...] 30 / 26 / 24 32 / 28 / 24 30 / 25 / 22 wczoraj dosłownie wydarzył się cud podczas treningu, pierwszy raz od niepamiętnych czasów nie chciało mi się rzygać :-D n nie wiem czy to kwestia zmiany ćwiczeń mogła mieć na to wpływ, bo zawsze robiąc siady ---> wypychanie z dropami ---> bułgar łapało mnie przy bułgarze i często wisiałem nad kiblem [...]
[...] i ból z tyłu w potylicy. Nigdy mnie tak łeb nie bolał.Do tego średni apetyt ale pojechalem zrobić trening, który o dziwo wszedł dobrze. Teraz jest nieco lepiej i nie wiem czy jakieś wirusowe,bo tak grypowo mnie też zaczynały miesnie boleć, czy może gdzieś mnie przewialo i od zatok ból idzie. Zwiekszylem dawkę witaminy c, poszły 2 polopiryny [...]
[...] ale kogo stać na taką kurację , murze jeszcze się przespać z tym ale wydaje mi sie ze nie ma chyba co uciekać od problemu tylko zbadać w końcu te nasienie tylko czy jak pct było 2 mce teraz 15 dni off i wejdzie pregnyl z tamoxem to czy kolejne 30 dni starczy na poprawę spermatogenezy ? bo medycyna oraz lekarze zalecają np [...]
Ja na początku łamałem od siebie ale potem w filmiku zobaczyłem, że właśnie trzeba do siebie. https://youtu.be/3o-_E26rmWA Czy ktoś próbował odwrócić przełamaną ampułkę do góry nogami? Niby sok ma nie wypłynąć i można tak łatwo wszystko nabrać, zamiast wybierać z dna. Raz użyłem 0.6 zamiast 0.7 i wkurzało mnie, że ciężej idzie.
Na siłce o godz 11-tej sporo ludzi,w poprzednich dniach zaczynałem o 7:30 i bywało ze 4 osoby ,teraz sami przyjezdni to jeden na drugiego zerkał i przymierzał się }:-( ,i popis z ciężarami |-) Ławę przede mną robił 30-to kilku latek puszył się przypinał ,kwękał stękał na oko waga 90-95kg ,aby wszyscy widzieli ile to bierze ,90kg zrobił chyba na 6 [...]
Witam, zacząłem ostatnio pracę na budowie. Mam 16 lat. O 5 rano wstaje, o 6 wyjeżdzam i o 7 zaczynam pracę. Praca trwa 10h w ciągu dnia, są dwie przerwy o 10:00 oraz 14:00. Aktualnie jestem na masie i trudno jest mi w takiej sytuacji jeść w prawidłowych godzinach pełnowartościowe posiłki. Wiem że będzie to śmieszne, ale robie sobie na czas pracy [...]
[...] Są doskonałą alternatywą na trening w terenie, podczas podróży, gdzie nie mamy zamiaru brać na pokład samolotu pary hantli. Gdy nabierzemy ochoty na to, aby się nieco zmęczyć, wystarczy po prostu poskakać. Wykonywanie squat jump powinno być elementem treningu nóg jako dobra forma rozgrzewki przed treningiem właściwym. Poczujecie mocne palenie [...]
Komentarze do konkursu lipcowe pompowanie
